Correr con eficacia. Reinventa tu forma de correr para mejorar tu estabilidad, fuerza y velocidad
Dicharry, Jay
Primeiras páxinas
Correr con eficacia. Reinventa tu forma de correr para mejorar tu estabilidad, fuerza y velocidad
Dicharry, JaySinopse Correr con eficacia. Reinventa tu forma de correr para mejorar tu estabilidad, fuerza y velocidad
Para bien o para mal, tu cuerpo determina tu forma de correr. Viejas lesiones, problemas de movilidad, el cansancio y el desgaste se manifiestan en el modo en que te mueves al correr. El programa Correr con eficacia aborda tales aspectos, te vuelve más fuerte y te entrena para correr mejor los kilómetros que tienes por delante.
El autor, el fisiólogo del deporte y especialista en biomecánica Jay Dicharry adaptará tu cuerpo y cerebro para que corras mejor. En el libro se presentan 15 sesiones de entrenamiento para ponerse en forma para el inicio de la temporada, adquirir precisión y mejorar tu rendimiento y forma de correr.
«Jay es, cómo os lo diría, el mejor. Su programa me preparó para el éxito en los Juegos Olímpicos de Río.»
Kate Grace, MEDIOFONDISTA OLÍMPICA
El autor, el fisiólogo del deporte y especialista en biomecánica Jay Dicharry adaptará tu cuerpo y cerebro para que corras mejor. En el libro se presentan 15 sesiones de entrenamiento para ponerse en forma para el inicio de la temporada, adquirir precisión y mejorar tu rendimiento y forma de correr.
«Jay es, cómo os lo diría, el mejor. Su programa me preparó para el éxito en los Juegos Olímpicos de Río.»
Kate Grace, MEDIOFONDISTA OLÍMPICA
EAN
9788499107738
Editorial
Ano de edición
2020
Páxinas
264
Encadernación
Tapa branda ou peto
Idioma
Castelán
Colección
Estilos de vida
Alto
275
Ancho
210